Im Westen sind die Haltungen im Yoga äußerst bekannt dafür geworden, um unsere körperliche Kraft, den Fokus und die Flexibiltät zu fördern. Diese physikalischen Positionen nennt man  āsanas.

Der yogische Lebensweg findet seinen Ursprung in Indien. Yoga ist Sanskrit und bedeutet ‚Einheit´. Es verfolgt das Ziel, den Geist und den Körper in Einklang zu bringen, um so einen Status der Zufriedenheit und Freude zu erlangen (samadhi). Reguläre Yogapraxis wirkt sich positiv auf unseren Körper und unsere Emotionalität aus.

Für einige Menschen ist Yoga eine schöne Art der Bewegung und Entspannung. Für andere mag es eine Einladung sein, mehr und mehr Elemente in das tägliche Leben zu integrieren.

Unsere Yogalehrer*innen werden Euch nicht nur durch die Yogapositionen (āsanas) leiten; sie werden Euch auch einige klassische Atemtechniken (pranayama) zeigen.